Desi mierea este compusa din zaharuri si numerosi compusi dulci, aceasta poate sa fie folosita fara probleme in diete, deoarece este extrem de sanatoasa, cel putin cand vorbim despre mierea naturala.

Folosita in diete, mierea poate sa neutralizeze absolut orice pofta de dulciuri si poate sa acopere toata nevoia de zahar a corpului. O asemenea dieta inseamna o slabire nu numai rapida dar si sanatoata.

Dieta cu miere nu este o dieta grea si nu este o dieta care sa te infometeze, ci doar o simpla dieta in care trebuie sa respecti cateva reguli foarte importante:

– Inlocuieste zaharul cu miere.

Ori de cate ori vrei sa mananci zahar, apeleaza la miere. Fie ca este vorba de prajituri, cafea sau ceai, mierea este un indulcitor perfect, care spre deosebire de zahar nu este procesat si este deosebit de sanatos;

– Renunta la sare si grasimi.

Ca in orice dieta, sarea si grasimile sunt interzise. Acestea ar trebui sa fie interzise chiar si in stilul de viata, deoarece sunt extrem de nesanatoase. Renunta la tot ceea ce inseamna alimente foarte sarate, la bauturi acidulate si la mancaruri procesate;

– Renunta la carbohidrati macar pentru o zi pe saptamana si mananca doar carbohidrati nerafinati.

Carbohidratii sunt de foarte multe ori responsabili cu acumularea de grasimi, motiv pentru care trebuie sa li se acorde o atentie deosebita;

– Consuma proteine la fiecare masa.

Daca sunt fierte sau facute la cuptor, proteinele sunt alimente excelente, care mentin starea de satietate la cel mai inalt nivel;

– Consuma produse lactate nedegresate si nu bea mai mult de 500 de ml de lapte pe zi!

– Pe langa astea trebuie sa faci si miscare.

Te duci la plimbare minim 20-30 minute? Poate chiar alergi un kilometru sau si mai multe? Pentru sanatatea ta este vital miscarea de fiecare zi.

Combinatia mierii de exeplu cu scortisoara imbunatateste digestia si mentine sanatatea sistemului digestiv, eliminand parazitii, fungii si bacteriile din intestine. Rezultatul: o digestie eficienta si cresterea sanselor de a slabi. Mierea cu iaurt e si mai gustoasa, poate sa contina si stafide sau nuca.

Daca respecti toate aceste reguli si pe langa ele consumi si miere regulat, cel putin 2-3 lingurite pe zi, cu siguranta vei avea un corp cat se poate de sanatos si te vei bucura de o slabire rapida si de lunga durata. Produse din miere naturala gasesti in majoritatea magazinelor online. Cu o conditie insa: o dieta dureaza minim o saptamana si nu o zi sau doua.