Vrei sa te apuci de vaslit, dar nu ai o barca si, in plus, iti este teama de apa? Iata ca poti beneficia de avantajele vaslitului chiar si pe uscat, cu ajutorul unui aparat special.

Un aparat de vaslit reprezinta o alegere buna pentru cei care vor sa faca acest gen de miscare, insa nu au la dispozitie o barca sau un cadru natural in care sa faca asta.

In plus, utilizarea unui aparat de vaslit este mult mai simpla si mai comoda decat vaslitul in sine, in timp ce beneficiile sunt la fel de importante. Nu stii care sunt acestea? Afla citind in continuare.

1. Te ajuta sa scapi de kilogramele in plus

Antrenamentele la aparatul de vaslit sunt extrem de eficiente atunci cand vine vorba de lupta cu kilogramele in plus. Astfel, dupa o ora de exercitii pe un astfel de aparat poti arde in jur de 600 de calorii, in functie de intensitate, adica mult mai mult decat ai obtine pe o bicicleta sau pe o banda de alergat.

2. Antrenament aerobic eficient

Indiferent de varsta pe care o ai, antrenamentele cardio sunt esentiale pentru mentinerea unei stari optime de sanatate, atat a inimii cat si a intregului organism. In afara de faptul ca vei scapa de kilogramele in plus, iti vei creste si rezistenta fizica si vei imbunatati sistemul imunitar.

3. Prietenos cu articulatiile

Spre deosebire de alergatul pe banda, de exemplu, exercitiile la aparatul de vaslit sunt mai blande cu articulatiile, iar riscul de accidentare foarte scazut.

4. La indemana si usor de manevrat

Nu trebuie sa iti dai programul peste cap pentru a reusi sa ajungi la sala. Daca il ai in casa, poti folosi aparatul de vaslit oricand ai nevoie, indiferent ca e dimineata devreme sau noaptea tarziu.

5. Potrivit pentru toate buzunarele

Preturile sunt pentru toate buzunarele, iar oferta de pe piata foarte bogata, asa ca ai de unde alege. In plus, nu trebuie sa scoti bani din buzunar luna de luna pentru un abonament la sala.

6. Usor de folosit

Chiar daca nu ai mai lucrat pe un astfel de aparat, nu ai de ce sa iti faci griji. Aparatul de vaslit este foarte usor de folosit si iti va iesi miscarea din prima. Singurul lucru la care trebuie sa fii atent este postura corpului, care trebuie sa fie cea corecta (spatele drept, privirea inainte) pe toata durata antrenamentului.

7. Este extrem de distractiv

Tocmai pentru ca este foarte usor de folosit, nu trebuie sa stai foarte concentrat pe toata durata antrenamentului. Poti canta, poti asculta muzica, etc. Mai exact, te poti simti bine in timp ce vaslesti, iar asta va avea un impact pozitiv asupra chefului tau de antrenament.

Bineinteles, pentru a te bucura de toate beneficiile amintite mai sus, trebuie sa te antrenezi in mod regulat si sa patrezi tot timpul o atitudine pozitiva.