5 sfaturi pentru o dietă sănătoasă
V-ați hotărât, așadar, să mâncați sănătos, dar nu știți exact ce înseamnă asta și de unde să începeți? Este normal, oricine ia o astfel de decizie se confruntă cu...
5 sfaturi pentru o dietă sănătoasă
Nutriție și dietă
Citește cele mai recente articole din Nutriție și dietă
Metabolismul la persoane în vârstă
Metabolismul la persoane în vârstă
Oare metabolismul chiar încetinește odată cu înaintarea în vârstă? Aceasta pare a fi întrebarea care este pe buzele tuturor persoanelor care se încadrează în grupele...
6 motive pentru care ar trebui să bei mai multă apă
6 motive pentru care ar trebui să bei mai multă apă
Nu-i așa că, uneori, tânjiți după elementele de bază atunci când vine vorba despre nutriție? Având atât de multe surse de informații nutriționale la îndemână,...
Alimentele bogate în fibre previn cancerul de colon
Alimentele bogate în fibre previn cancerul de colon
V-ați întrebat vreodată care este sursa de unde încep majoritatea bolilor de care suferim? Aveți, probabil, tendința să arătați cu degetul spre sistemul imunitar,...
Pro şi contra consumului de peşte
Pro şi contra consumului de peşte
Oricare ar fi mediul de provenienţă, mare, ocean sau râu, peştele este o adevărată comoară pentru organismul nostru dar consumat în cantităţi foarte mari devine...
Tot ce trebuie să ştii despre Avocado
Tot ce trebuie să ştii despre Avocado
Avocado e un fruct ce conţine mai mulţi nutrienţi decât oricare altul ( vitaminele A, D, K, C şi E, fibre, potasiu, niacină, riboflavină, acid pantoteic), grăsimi...
Grăsimi bune şi grăsimi rele.
Grăsimi bune şi grăsimi rele.
Nu toate grăsimile sunt rele, ele adaugă mâncării gust și arome. Nocivi organismului sunt, de fapt, acizii grași saturați. Aceştia provin în principal, din...
Beneficiile inulinei
Beneficiile inulinei
O problemă cu care se confruntă un număr tot mai mare de persoane în zilele noastre este pierderea în greutate. Numeroși nutriționiști au încercat să creeze diete...
3 tipuri de alimente nocive pentru creier
3 tipuri de alimente nocive pentru creier
În domeniul nutriției putem vorbi despre alimente cu o gamă largă de efecte benefice asupra organismului. Unele sunt ideale pentru perioadele în care vrem să slăbim,...
Mănâncă sănătos și luptă cu obezitatea
Mănâncă sănătos și luptă cu obezitatea
Cred că toată lumea a auzit de obezitate și știe ce înseamnă, dar numai o parte din noi realizează cât de gravă a devenit această problemă. Anul 2013 a adus cea mai...